Chocolate Fudge Brownie Energy Bars-μπαρες δημητριακων χωρις ψησιμο!

Πήγαινε κάτω

Chocolate Fudge Brownie Energy Bars-μπαρες δημητριακων χωρις ψησιμο!

Δημοσίευση από Rena Την / Το Σαβ Οκτ 04, 2014 10:26 pm




Υλικά


2 φλ. τσαγιού νιφάδες βρώμης
150 γρ. Βούτυρο μαλακωμένο
2 κ.σ. μέλι
2 κ.σ. ταχίνι
50 γρ. Σταφίδες
3 κ.σ. γκότζι μπέρι
3 κ.σ. κακάο
2 κ.σ. ζάχαρη
1/3 φλ.τσαγιού καρύδια
½ κ.γλ. κανέλα
 
Εκτέλεση


Σε ένα μεγάλο μπωλ ανακατεύετε το μέλι με το ταχίνι και το βούτυρο.


Σε ένα δεύτερο μπωλ ανακατεύετε τα στεγνά υλικά καλά, για να πάει παντού το κακάο και η κανέλα.
Ρίχνετε τα στεγνά υλικά στο μίγμα του μελιού και ανακατεύετε με το χέρι. Το τελικό μίγμα θα είναι μια συμπαγής, κολλώδης μάζα.


Στρώνετε μία μακρόστενη φόρμα για κέικ με μια λαδόκολλα και ρίχνετε το μίγμα στη φόρμα. 





Το βάζετε στο ψυγείο για 1 ώρα περίπου για να σφίξει ή για 15 λεπτά στην κατάψυξη.


Μετά το βγάζετε από το ψυγείο και το κόβετε σε φέτες πάχους 1 εκ. περίπου τις οποίες τοποθετείτε σε ένα ταψί στρωμένο με λαδόκολα.  






Μπορείτε να τυλίξετε τις μπάρες σε αντικολλητικό χαρτί στο σχήμα καραμέλας. Φυλάσσονται στο ψυγείο.


avatar
Rena
Admin
Admin

Θηλυκό
Αριθμός μηνυμάτων : 8812
Registration date : 08/03/2009

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω

Επιστροφή στην κορυφή


 
Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτή
Δεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης